KOSTENFREIE CHECKLISTE

❌ Dein aktueller Lehreralltag ?

• Nach acht Stunden Schule bist du erschöpft – und trotzdem warten Korrekturen und Gespräche am Abend oder Wochenende.

• Kopfschmerzen, Müdigkeit und Verspannungen sind längst Alltag.

• Immer mehr Aufgaben, volle Klassen und kaum Anerkennung rauben dir zusätzlich Energie.

✅ So könnte es  wieder sein:

• Du gehst mit klarem Kopf und neuer Leichtigkeit durch deinen Schultag.

• Nachmittags bleibt Kraft für Familie, Freunde, Sport – und für dich selbst.

• Dein erster Schritt dorthin: Erkenne, wie stark dich dein Lehreralltag bereits aufreibt.

WAS BIETET DIE CHECKLISTE?

✅ Klarheit statt Zweifel
Finde in nur 2 Minuten heraus, ob deine Erschöpfung noch „normal“ ist – oder ob dein Körper längst Alarm schlägt.

✅ Dein persönlicher Lehrer-Status-Check
Keine Floskeln, sondern eine ehrliche Einschätzung, wie es wirklich um deine Energie, Gesundheit und Belastbarkeit steht.

✅ Warnsignale früh erkennen
Müdigkeit, Kopfschmerzen oder Verdauungsprobleme – erfahre, welche Symptome typisch sind, wenn dein Alltag dich langsam ausbrennt.

✅ Sofortige Orientierung
Du weißt sofort, ob du nur gestresst bist – oder ob du Gefahr läufst, in dieselbe Erschöpfungsspirale zu geraten, die viele Kollegen erleben.

✅ Dein erster Schritt zurück zu mehr Energie
Der Test ist keine Theorie – er zeigt dir, wo du stehst, und markiert den Startpunkt, um Gesundheit und Lebensfreude zurückzuholen.

Sportwissenschaftler

Therapeut für klinische PNI

Athletiktrainer 

Präventive Medizin im Leistungssport

Bildungsreferent