E-Book zur Modulreihe
Unser Immunsystem
Aufbau und Funktionsweise verstehen, optimieren und nutzen
84 Seiten als PDF, dazu die Immunreaktion auf einem Blatt im A4-Querformat zum Ausdrucken.
Im Lehrgang hast du 90 Minuten. Danach fährst du nach Hause und die Hälfte ist weg. Dieses Buch ist die Fassung zum Nachlesen, in der Reihenfolge, in der das Immunsystem tatsächlich arbeitet.
Neun Komponenten, von der Barriere bis zur Bremse. Dazu die Frage, die in den meisten Darstellungen fehlt: Wer bezahlt die Abwehr eigentlich?
Der Aufbau
Neun Kapitel, in der Reihenfolge der Zuständigkeiten
Jedes Kapitel beginnt mit dem Mechanismus und endet dort, wo er im Alltag sichtbar wird. Die Nummerierung folgt der Systematik, nicht dem Zeitverlauf.
Kapitel 1
Wo das Immunsystem sitzt
Primäre und sekundäre lymphatische Organe, MALT, GALT und BALT. Und die Frage, wer die Abwehr eigentlich bezahlt.
Kapitel 2
Angeboren und erworben
Schnell und teuer gegen langsam und genau. Dazu die Zellen, die zwischen beiden vermitteln.
Kapitel 3
Die Ausweiskontrolle
MHC-1, MHC-2, CD4 und CD8. Der Knoten, an dem die meisten hängenbleiben, Schritt für Schritt aufgelöst.
Kapitel 4
Die neun Komponenten
Das Raster, das das ganze Buch trägt. Ab hier heißt es nicht mehr „das Immunsystem“, sondern welche Komponente.
Kapitel 5
Was das Immunsystem kostet
Energieverteilung, Fieber, Krankheitsverhalten. Was die Abwehr bekommt, fehlt Hirn und Muskel.
Kapitel 6
Schwangerschaft und die ersten Jahre
Wie die Toleranz entsteht, warum Geburt, Stillzeit und Dreck dabei eine Rolle spielen.
Kapitel 7
Die Evolution des Immunsystems
Warum ein System, das für kurze heftige Reize gebaut ist, im Dauerbetrieb aus dem Takt gerät.
Kapitel 8
Das Immunsystem aufrüsten
Schlaf, Bewegung, Sonne, Kälte, Nährstoffe. Jeweils mit dem, was die Studienlage wirklich hergibt.
Kapitel 9
Die Immunreaktion am Beispiel
Ein Infekt von der ersten Minute bis zum Gedächtnis, einmal komplett durchgespielt. Dazu die Allergie.
Dazu das Fazit, das Abbildungsverzeichnis und das Quellenverzeichnis. Jede Aussage im Text trägt eine hochgestellte Ziffer, hinten löst sie sich auf.
Der Satz
Gebaut als Buch, nicht als Skript
Format 170 x 240 mm, also echtes Buchformat statt A4. Liest sich am Tablet im Hochformat ohne Zoomen und lässt sich drucken. Inhaltsverzeichnis mit Seitenzahlen, Lesezeichen im PDF, Kolumnentitel, Hinweiskästen.
Was du bekommst
Der Umfang
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✓Das Buch als PDF, 84 SeitenSofort nach dem Kauf zum Download. Du lädst es einmal und behältst es.
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✓Die Immunreaktion auf einem BlattDer komplette Ablauf nach den neun Komponenten, A4 quer, zum Ausdrucken und Danebenlegen.
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✓107 Quellen, jede im Text verankertHochgestellte Ziffer an der Aussage, Auflösung im Quellenverzeichnis. Wenn du etwas weitergibst, weißt du, woher es kommt.
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✓60 eigene AbbildungenJede Grafik ist für dieses Buch gebaut. Kein fremdes Bild, keine offene Lizenzfrage.
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✓Deckungsgleich mit dem OnlinekursDieselben neun Komponenten, dieselbe Reihenfolge, dieselben Begriffe. Wer beides nutzt, muss nicht umdenken.
Ein Hinweis vorweg
Im Praxisteil steht bei mehreren verbreiteten Empfehlungen, was die Studienlage wirklich hergibt. Mehrfach fällt das Ergebnis magerer aus, als man es gern hätte. Wer eine Liste mit Wundermitteln sucht, ist hier falsch.
Für wen
Wenn du mit Menschen arbeitest und gefragt wirst
Übungsleiter C und B, Trainer, Therapeuten und alle, die aus der Modulreihe kommen. Vorwissen brauchst du nicht, das Buch beginnt bei der Frage, wo das Immunsystem überhaupt sitzt.
Bevor du kaufst
Wenn du den Onlinekurs Follow Up: Unser Immunsystem hast, besitzt du dieses Buch bereits. Es liegt dort am Ende des Kurses zum Download. Dann brauchst du hier nichts zu tun.
Dieses Buch vermittelt Wissen über Zusammenhänge im Körper und über Prävention. Es ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei anhaltenden Beschwerden lass das bitte ärztlich abklären.