Follow Up zur Modulreihe
Unser Immunsystem verstehen, optimieren und nutzen
Der Kurs für Übungsleiter, Trainer und Therapeuten, die in ihrer Gruppe gefragt werden und mehr antworten wollen als „Stärk dein Immunsystem“
Elf Einheiten mit Video und Textseiten, dazu das Arbeitsheft und das Begleitbuch als E-Book.
Jeder kennt den Satz. Wenig Zucker, viel Schlaf, Vitamin C. Er stimmt sogar ungefähr, nur hilft er niemandem weiter, der wissen will, warum der eine Teilnehmer dreimal im Winter fällt und der andere nie.
Dieser Kurs gibt dir ein Raster dafür. Du lernst, aus welchen Komponenten dieses System besteht, was es energetisch kostet, in welcher Reihenfolge es arbeitet und woran du erkennst, welcher Teil gerade zuständig ist.
Kennst du das
Drei Situationen aus deiner Gruppe
Januar, dritte Woche
Schon wieder krank
Derselbe Teilnehmer fällt zum dritten Mal in diesem Winter aus. „Ich hab halt ein schwaches Immunsystem.“ Und du nickst, weil dir dazu auch nichts Besseres einfällt.
Nach der Stunde, an der Tür
Das mit der Schwangerschaft
Eine Teilnehmerin erzählt, dass ihre Gelenkbeschwerden während beider Schwangerschaften komplett weg waren. Danach kamen sie zurück. Sie findet das merkwürdig. Du auch.
Beim Wettkampfvorbereiten
Ausgerechnet der Beste
Der Sportler, der am besten trainiert, hat am häufigsten einen Infekt. Also schont er sich, und es wird nicht besser.
Der gemeinsame Nenner
In jedem dieser Fälle steckt eine konkrete Mechanik, die man benennen kann. Die Schwangere sagt dir ohne Labor, in welche Richtung ihr Geschehen läuft. Der Dauerinfekt hat selten etwas mit „schwacher Abwehr“ zu tun und oft damit, womit das System gerade beschäftigt ist. Und Schonung ist beim Sportler genau der falsche Hebel.
Der Inhalt
Elf Einheiten, in der Reihenfolge der Ursachen
Jede Einheit ist gleich aufgebaut: Ziel und Zeitaufwand vorweg, dann das Video, dann der Textteil mit Kernaussagen, Grafiken, einem Wissenscheck und drei Punkten zum sofortigen Umsetzen. Am Ende jeder Einheit stehen die Quellen, auf denen sie beruht.
Grundlegendes
Wo es sitzt und was es kostet
Primäre und sekundäre lymphatische Organe, MALT, GALT und BALT. Und die Frage, die meist fehlt: Wer bezahlt die Abwehr eigentlich?
Einleitung
Der Rahmen
Für wen der Kurs gemacht ist, wie Kurs und Buch zusammenspielen, und was er bewusst nicht leistet.
Kapitel 1 und 2
Angeboren und erworben
Schnell und teuer gegen langsam und genau. Und die Zellen in der Mitte, ohne die es keine spezifische Abwehr gäbe.
Kapitel 3
Die Ausweiskontrolle
MHC-1, MHC-2, CD4 und CD8. In diesem Kapitel ist das Schloss, an dem der meiste Rest hängt.
Kapitel 4
Die neun Komponenten
Das Raster, das den ganzen Kurs trägt. Von Barrieren über Komplement bis zur Verhaltensimmunologie.
Kapitel 5
Was das Immunsystem kostet
Die Energierechnung einer Abwehrreaktion, und wer sie am Ende bezahlt. Warum Fieber so teuer ist.
Kapitel 6
Schwangerschaft und die ersten Jahre
Wenn das System seine komplette Strategie umstellt. Und wie ein kindliches Immunsystem Toleranz lernt.
Kapitel 7
Die Evolution des Immunsystems
Warum die alten Systeme übernehmen, wenn die neuen überfordert sind. Von der Pflanze bis zum Menschen.
Kapitel 8
Das Immunsystem aufrüsten
Was Ressourcen leisten können, was sie nicht leisten, und wo deine Rolle als Übungsleiter endet.
Kapitel 9
Die Immunreaktion am Beispiel
Von der ersten Verletzung bis zur Gedächtniszelle. Die komplette Reaktion einmal durchgespielt.
Fazit
Was bleibt
Der rote Faden des Kurses in einem Satz, und wohin die Reihe als Nächstes geht.
Neu dabei
Das Arbeitsheft zum Ausdrucken
28 Seiten A4, die du dir danebenlegst. Links steht, worum es geht: Kernaussagen, eine Grafik, der Merksatz. Rechts schreibst du: zwei Fragen zum Selbstbeantworten, dein Quick Win und Platz für Notizen.
Die Lösungen stehen im Anhang, damit du prüfen kannst, ob du den Mechanismus wirklich getroffen hast. Und eine Seite am Ende sammelt alle elf Vorhaben wieder ein.
Schwarzweiß druckbar, damit es auch wirklich im Drucker landet und nicht im Download-Ordner.
Was dabei ist
Der komplette Umfang
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Elf Einheiten mit Video und Textseiten3 Stunden 45 Minuten Video, dazu die ausgearbeiteten Textseiten mit Grafiken, Wissenscheck und Quellen. In deinem Tempo, jederzeit wieder abrufbar.
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Das Arbeitsheft als PDF28 Seiten A4 zum Ausdrucken und Mitschreiben, mit Lösungsteil und einer Sammelseite für deine Vorhaben.
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Das Begleitbuch als E-BookDie ausführliche Herleitung mit dem vollständigen Literaturverzeichnis, für alle, die es genau wissen wollen.
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Dauerhafter ZugriffDer Kurs bleibt in deinem Konto. Du kannst ihn so oft ansehen, wie du willst, und Heft und Buch behältst du.
Für dich, wenn
Du arbeitest mit Menschen, nicht mit Laborwerten
Übungsleiter C und B
Du wirst gefragt
Du leitest Präventionsgruppen und bekommst Fragen gestellt, für die es in der Ausbildung keine Antwort gab.
Trainer im Leistungssport
Du willst es verstehen
Du willst verstehen, warum ausgerechnet die Bestvorbereiteten im falschen Moment krank werden.
Therapeuten
Du kennst die Zelllehre
Du kennst die Zellen und suchst die Verbindung zu Energie, Verdauung und Lebensstil.
Teilnehmer der Modulreihe
Du kennst die Module
Du kennst Modul 1 bis 3 und willst die Klammer, die alles zusammenhält.
Wer dahintersteckt
Adrian Friedrich
Ich bin Sportwissenschaftler und kPNI-Therapeut und unterrichte seit Jahren an Landessportschulen und in der Trainerausbildung. Dieser Kurs ist aus genau diesen Lehrgängen entstanden, aus den Fragen, die dort immer wieder kommen.
Meine Perspektive kommt aus der klinischen Psycho-Neuro-Immunologie: Ich schaue auf Energie, auf Reihenfolgen und darauf, wofür dieser Organismus eigentlich gebaut ist. Daraus ergeben sich andere Fragen als aus einer reinen Zelllehre, und meistens auch brauchbarere Antworten für die Praxis.
Diese Rückmeldung bezieht sich auf die Zusammenarbeit und die Lehrgänge an der Trainerakademie, nicht auf diesen Onlinekurs.
Damit klar ist, worum es nicht geht
Dieser Kurs vermittelt Wissen über Zusammenhänge im Körper und über Prävention. Er gibt keine Dosierungsempfehlungen, keine Diagnosen und keine Therapievorschläge, und er ersetzt keine ärztliche Beratung oder Behandlung. Als Übungsleiter berätst du nicht zu Supplementen, das ist weder deine Qualifikation noch dein Haftungsrahmen. Du lernst die Mechanismen, damit du einordnen kannst, was dir erzählt wird, und weißt, wann du jemanden weiterschickst.
Der Kurs
Einmal zahlen, dauerhaft behalten
149 €
einmalig, kein Abo
Kurs sichernZahlung über Ablefy. Zugang sofort nach dem Kauf.
Arbeitsheft und E-Book sind enthalten.
Fragen
Bevor du dich entscheidest
Brauche ich Vorwissen?
Nein. Der Kurs beginnt bei der Frage, wo das Immunsystem überhaupt sitzt, und baut von dort auf. Wer die Module 1 bis 3 der Reihe kennt, erkennt viele Querverweise wieder, nötig ist das aber nicht.
Wie viel Zeit muss ich einplanen?
Die Videos laufen zwischen 5 und 37 Minuten, zusammen 3 Stunden 45 Minuten. Mit den Textseiten und dem Arbeitsheft rechne mit rund fünf Stunden. Du bestimmst das Tempo selbst und kannst jederzeit zurückspringen.
Zählt das für meine Lizenzverlängerung?
Das entscheidet dein Landessportbund, nicht ich. Viele Verbände erkennen externe Fortbildungen an, die Regeln unterscheiden sich aber. Frag dort nach, bevor du damit planst.
Was unterscheidet das von anderen Fortbildungen?
Die Perspektive. Ich erkläre das Immunsystem über Evolutionsbiologie und klinische Psycho-Neuro-Immunologie, also über Energie, Reihenfolge und Zuständigkeiten. Daraus ergeben sich andere Fragen und andere Antworten als aus einer reinen Zelllehre.
Wie lange habe ich Zugriff?
Dauerhaft. Der Kurs liegt in deinem Ablefy-Konto, du kannst ihn so oft ansehen, wie du willst. Das Arbeitsheft und das E-Book lädst du herunter und behältst sie.
Kann ich das zurückgeben?
Für digitale Inhalte gilt das gesetzliche Widerrufsrecht von 14 Tagen. Es erlischt, sobald du mit der Nutzung beginnst und dem ausdrücklich zugestimmt hast. Beim Kauf wird dir das angezeigt.
Worauf alles hinausläuft
Beim nächsten Mal hast du eine Antwort. Du weißt, welche Komponente gerade arbeitet, warum sie das tut und wo der Hebel wirklich liegt. Das ist der Unterschied, den dieser Kurs macht.
Einmalig, kein Abo. Arbeitsheft und E-Book inklusive.