Darm- und Leberwissen alltagstauglich nutzen lernen

In 11 Wochen – mit anwendbaren Fakten, Impulsen und Tools für ein besseres Verständnis der Verdauung und Leberfunktion im Alltag.
Der Kurs basiert auf den Modulen 3 und 4 der Onlinekursreihe „Organe und Organeffizienz in der neuen Prävention“.
Zum Einstieg gibt es eine kurze Wiederholung aus Modul 2 (Bauchspeicheldrüse), bevor wir uns systematisch mit den Bereichen Darm und Leber befassen. Der Kurs legt besonderen Wert auf eine alltagsnahe, fundierte Wissensvermittlung und lädt zur Reflexion ein.
Der Fokus liegt auf einem sogenannten „artgerechten Lebensstil“ und der Verbindung von Verhalten, Umfeld und Gesundheit – also auf Verhaltens- und Verhältnisprävention.
Der Kurs ist auf 11 Wochen ausgelegt. Jedes Kapitel wird nach einer Woche und nach erfolgreichem Bestehen der Lernkontrollfragen freigeschaltet. So wird gewährleistet, dass die Inhalte Schritt für Schritt verinnerlicht und in den Alltag integriert werden können.
Der Kurs richtet sich an alle, die tiefer verstehen möchten, wie Körper, Ernährung und Lebensstil zusammenwirken – von gesundheitsinteressierten Menschen bis hin zu Übungsleitern oder Sportlern.
Zur Unterstützung der Selbstreflexion gibt es regelmäßig kleine Wochenaufgaben, die zur Umsetzung im Alltag anregen. Ergänzendes Material wie PDFs, Audios und Präsentationen erleichtert den Transfer.
Die Kursabsolven erhalten zusätzlich umfassende Begleitunterlagen zu den Themen Darm und Leber (jeweils inkl. über 100 wissenschaftlichen Quellen).
Die Bearbeitung des Kurses ist flexibel möglich. Die Lernzeit pro Woche orientiert sich an den Kapitellängen und beinhaltet Video, Kernaussagen, Testfragen und praktische Impulse.
Das Kursdesign ist bewusst so gewählt, dass Umsetzung Raum bekommt – Schritt für Schritt, Woche für Woche.
Ein strukturierter Präventionsansatz mit Tiefgang, Reflexionsphasen und nachvollziehbarem Aufbau.
Viel Freude beim Kurs – es lohnt sich, sich selbst besser zu verstehen. Es gibt für Übungsleiter im LSB Thüringen 32 LE als Fortbildungslehreinheiten nach Abschuss des Kurse.

Course plan

Woche 1 - Darm
Woche 2 - Produktion und Mikrobiom
Woche 3 - Darm-Hirnachse
Woche 4 - Gesellschaft und Diagnose
Woche 5 - Darmwiederherstellung
Woche 6 - Unsere Leber
Woche 7 - Die Rolle von Insulin und Cholisterin
Woche 8 - Entgiftung und Fruchtzucker
Woche 9 - Probleme erkennen
Woche 10 - Störungen und Wiederherstellung
Woche 11 - Fazit und Umsetzung